Kegunaan daun pepaya untuk Kesehatan

Kegunaan daun pepaya masih kurang dipahami, seperti untuk menyembuhkan demam berdarah, membantu mengatur kadar gula darah pada orang dengan diabetes, serta mengatasi masalah sembelit. Kegunaan ini diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun pepaya, termasuk enzim papain yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.

Kegunaan daun pepaya untuk Kesehatan

   

Pepaya, yang juga dikenal sebagai Carica papaya, merupakan tumbuhan yang banyak dijumpai di wilayah tropis. Selain buahnya, bagian daun dari pepaya juga bisa dimakan. Meskipun memiliki rasa yang pahit, daun pepaya kaya akan manfaat kesehatan, sehingga sering dipakai sebagai obat alami. Biji dari pepaya juga dapat dimanfaatkan sebagai makanan bergizi atau untuk membuat teh herbal.

Beragam khasiat dari daun pepaya diperoleh dari berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya. Agar bisa merasakan manfaat tersebut, Anda bisa mengolah daun pepaya menjadi minuman teh, jus, atau ekstrak, serta menggunakannya dalam berbagai resep masakan.

tool jam tayang YouTube klik disini

Nutrisi dan Kandungan Daun Pepaya 

Daun dari pepaya memiliki dimensi yang signifikan, dengan lebar bisa mencapai 50 hingga 70 cm dan panjang maksimal 90 cm. Dalam setiap 100 gram daun pepaya terdapat 350 kalori serta beberapa nutrisi berikut:

6 gram protein 

78 gram karbohidrat 

1,5 gram lemak 

13 gram serat 

31 miligram vitamin C 

366 miligram kalsium, 534 miligram kalium, dan 32 miligram magnesium 

Selain itu, daun pepaya juga mengandung vitamin B, fosfor, zat besi, carpaine, dan beta karoten, serta kaya akan antioksidan. Daun pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein, sehingga proses pencernaan lebih mudah. Komposisi nutrisi pada tanaman ini juga mirip dengan daun pepaya dari Jepang.

Keuntungan Daun Pepaya untuk Kesehatan 

Daun pepaya menawarkan berbagai khasiat, mulai dari merangsang pertumbuhan rambut hingga menghindari munculnya kerutan. Berikut adalah beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang dapat Anda dapatkan:

1. Menangani DBD 

Salah satu kegunaan daun pepaya adalah sebagai terapi untuk mengatasi demam berdarah dengue (DBD). Ketika terjangkit DBD, kadar trombosit dalam darah dapat menurun, yang mengakibatkan berbagai gejala. Selain itu, DBD juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pendarahan yang berpotensi berakibat fatal jika dibiarkan tanpa penanganan.

Dengan mengonsumsi ekstrak daun pepaya, jumlah trombosit dalam darah dapat meningkat, sehingga membantu mengurangi beberapa gejala yang muncul akibat DBD.

Kegunaan daun pepaya bagi pasien DBD ini berasal dari senyawa carpaine yang dapat meningkatkan jumlah trombosit. Di samping itu, berbagai senyawa lain dalam ekstrak daun pepaya juga memiliki sifat antivirus yang diyakini efektif melawan virus penyebab DBD.

2. Meredakan sakit tenggorokan 

Papain adalah komponen yang terdapat dalam buah pepaya yang memiliki berbagai khasiat bagi tubuh, termasuk mengurangi gejala sakit tenggorokan. Berdasarkan studi, obat untuk meredakan tenggorokan yang mengandung 2 miligram papain dapat membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan. 

Anda dapat mengonsumsi permen yang mengandung papain untuk memperoleh manfaat dari daun pepaya ini. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya melebihi dosis yang telah ditentukan pada kemasan.

3. Mengatur gula darah 

Daun pepaya dapat berfungsi sebagai obat alami untuk diabetes. Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung antioksidan tinggi dan mampu menurunkan kadar gula dalam darah.

Mengonsumsi ekstrak daun pepaya akan melindungi sel-sel penghasil insulin. Dengan cara ini, kadar insulin dalam tubuh akan tetap stabil, sehingga kadar gula darah dapat terjaga dengan baik.

4. Mengelola tekanan darah 

Ekstraksi dari daun pepaya dapat berkontribusi dalam pengelolaan tekanan darah. Kandungan kalium yang terdapat dalam daun pepaya berperan dalam penurunan tekanan darah, terutama bagi mereka yang menderita diabetes.

Kegunaan daun pepaya untuk Kesehatan

                                          

5. Menghindari dan mengatasi perut kembung 

Keuntungan dari daun pepaya juga dapat diperoleh lewat pembuatan jus atau konsumsi ekstraknya. Ekstrak dari daun pepaya ini dapat digunakan untuk mencegah dan meredakan perut kembung serta gejala gangguan pencernaan lainnya, seperti heartburn.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa daun pepaya mengandung enzim papain yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Papain diketahui dapat memecah protein menjadi asam amino yang lebih halus sehingga lebih mudah dicerna, sehingga masalah pencernaan dapat diminimalkan.

6. Mencegah dan mengatasi konstipasi 

Selain meredakan perut kembung, papain yang ada dalam daun pepaya juga efektif untuk mencegah dan mengatasi konstipasi. Manfaat ini berasal dari kandungan serat dalam daun pepaya yang membantu melunakkan tinja, sehingga dapat mencegah dan mengatasi masalah konstipasi.

7. Mengatasi rasa pegal

Daun pepaya diyakini sebagai salah satu alternatif pengobatan tradisional yang dapat membantu meredakan peradangan. Ini merupakan reaksi alami yang dilakukan tubuh dalam menghadapi penyakit yang menyerang sistem imun. Kandungan seperti papain, flavonoid, dan vitamin E yang terdapat pada daun pepaya diperkirakan mampu mengurangi peradangan yang dapat menimbulkan rasa pegal.

8. Mengurangi nyeri pada sendi

Rasa nyeri akibat peradangan dapat diatasi dengan daun pepaya. Selain untuk mengatasi rasa pegal, daun ini juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri sendi. 

Ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun pepaya efektif dalam meredakan nyeri sendi.

9. Memperbanyak volume rambut

Selain berfungsi untuk menangani masalah kesehatan dan mengurangi peradangan, daun pepaya juga bermanfaat untuk merawat kesehatan rambut dan kulit kepala. Daun pepaya dianggap dapat mempercepat pertumbuhan rambut berkat kandungan antioksidan yang melimpah.

Berdasarkan beberapa penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi kerontokan rambut serta meningkatkan laju pertumbuhannya. Anda bisa memanfaatkan daun pepaya ini dengan menggunakannya sebagai masker rambut.

10. Mengatasi ketombe 

Salah satu masalah rambut lain yang bisa diatasi dengan daun pepaya adalah ketombe. Selain membuat penderitanya merasa kurang percaya diri, keberadaan ketombe juga dapat menghambat pertumbuhan rambut. Khasiat daun pepaya ini berasal dari sifat antijamur yang terkandung di dalamnya.

11. Pengobatan alami untuk herpes 

Salah satu manfaat daun pepaya yang diperoleh dari enzim papain adalah untuk meredakan gejala herpes zoster. Beberapa gejala herpes zoster yang dimaksud termasuk nyeri, pembengkakan pada kulit, hingga neuralgia. Efektivitas daun pepaya dalam mengurangi gejala herpes bahkan dianggap sebanding dengan penggunaan obat antivirus untuk herpes, yaitu acyclovir.

12. Mencegah munculnya keriput 

Selain berfungsi untuk mengobati dan mencegah penyakit, daun pepaya juga berguna untuk menghindari keriput. Khasiat daun pepaya ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalamnya. Unsur-unsur tersebut mampu melawan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti keriput.

Daun pepaya juga bisa meningkatkan elastisitas kulit, sehingga mengurangi kemunculan kerutan dan garis halus yang bisa mengganggu penampilan.

13. Menghindari timbulnya jerawat 

Kegunaan lain dari daun pepaya bagi kulit adalah untuk menghindari jerawat. Kandungan enzim papain dan vitamin A yang terdapat dalam daun pepaya berfungsi sebagai pengelupas alami guna menghilangkan sel-sel kulit yang sudah mati. Dengan cara ini, penyumbatan pori-pori dapat dihindari dan kemungkinan jerawat yang muncul pun akan menurun.

14. Mempercepat proses penyembuhan luka 

Enzim papain yang ada di daun pepaya terbukti mampu mempercepat proses penyembuhan luka serta menyamarkan bekas luka. Untuk memperoleh manfaat ini, Anda bisa langsung mengoleskan daun pepaya pada area kulit yang membutuhkan.

Akan tetapi, manfaat daun pepaya dalam mencegah atau mengobati berbagai masalah kesehatan masih memerlukan penelitian lebih lanjut, termasuk mengenai dosis yang tepat dan kemungkinan efek samping yang bisa timbul saat menggunakan daun pepaya.

Di samping itu, ada kemungkinan terjadinya reaksi alergi terhadap daun pepaya, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Namun, hal ini relatif jarang terjadi.

Meskipun demikian, Anda masih dapat mengonsumsi daun pepaya, asalkan tidak berlebihan dan tidak lebih dari lima hari. Jika digunakan secara berlebihan, daun pepaya dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, atau bahkan masalah lambung.

Kegunaan daun pepaya untuk kesehatan bisa dicapai dengan maksimal jika Anda memperhatikan cara penggunaan dan rekomendasi konsumsinya. Jika Anda tengah hamil atau memiliki masalah pada hati, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun pepaya.

Hal ini juga relevan jika Anda berencana untuk mengonsumsi daun pepaya bersamaan dengan pengobatan utama untuk penyakit tertentu. Penting untuk berkonsultasi guna menghindari interaksi yang tidak diinginkan antara obat dan memastikan apakah pengobatan dengan daun pepaya cocok untuk keadaan Anda.

Diupdate terakhir: 23 januari 2025 

Ditinjau oleh: dr. Sienny Agustin

Location: indonesia 6P3C98WR+PJ

kalilandak info KALILANDAK INFO adalah blog membahas mafaat buah dan lainya

Berbagi :