 |
| Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu Hamil |
Buah markisa memiliki berbagai manfaat untuk ibu hamil.
Sebab, buah markisa mengandung vitamin A, B2, B3, B6 dan C serta serat yang baik untuk tubuh, termasuk ibu hamil.
Manfaat Buah Markisa Untuk Ibu Hamil
Selain itu, masalah pencernaan lain seperti perut kembung dan maag pun bisa teratasi dengan makan buah markisa.
Usahakan makan buah markisa minimal 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan khasiat yang optimal.
Ibu bisa mencegahnya dengan rajin makan buah markisa.
Markisa mengandung kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk menyehatkan tulang serta gigi.
Kekebalan Tubuh Meningkat Manfaat buah markisa untuk ibu hamil yaitu mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C serta antioksidan pada markisa bisa menjaga imunitas pada tubuh.
Jadi tak ada salahnya untuk makan buah markisa secara teratur, tentunya dalam porsi cukup.
Buah lain yang mengandung vitamin C adalah buah bit, yang juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Yuk, baca di sini: 12 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Ibu Hamil.
Kesehatan Kulit Tak bisa dipungkiri bahwa keluhan kulit kusam selama kehamilan juga merupakan hal yang wajar.
Namun Ibu bisa menyiasatinya dengan mengkonsumsi buah markisa.
Markisa memiliki vitamin A yang mempengaruhi pigmen kulit.
Mengkonsumsi buah markisa dalam porsi yang wajar mampu meningkatkan penglihatan serta mengurangi timbulnya masalah pada mata.
Perlu Ibu ketahui bahwa darah tinggi sangat berbahaya bagi ibu hamil dan janin, terutama jelang masa persalinan.
Oleh karena itu kontrol tekanan darah Ibu dengan banyak makan buah markisa.
Markisa memiliki kandungan kalium yang berguna untuk mengontrol tekanan darah agar tetap dalam kondisi normal
Meningkatkan Sirkulasi Darah Janin dalam kandungan sangat membutuhkan asupan nutrisi dari ibu.
Untuk itulah sirkulasi darah pada tubuh ibu hamil harus lancar untuk memperlancar proses ini.
Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi markisa selama kehamilan demi mendapatkan asupan zat besi yang cukup ya, Bu.
Mengobati Nyeri Sendi Manfaat buah markisa untuk kesehatan ibu hamil salah satunya adalah mampu mengurangi serta mengobati keluhan nyeri sendi.
Markisa memiliki kandungan mineral yang banyak sehingga baik untuk sendi.
Mengatasi Masalah Pernapasan Mampu mengatasi masalah pernapasan merupakan salah satu manfaat buah markisa untuk kesehatan ibu hamil.
Baik untuk Jantung Manfaat buah markisa untuk kesehatan ibu hamil lainnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium pada buah markisa dapat melancarkan sirkulasi darah ke jantung serta menguatkan jantung.
Tak hanya itu, kalium yang terdapat pada markisa juga baik untuk melancarkan peredaran darah.
Dengan peredaran darah yang lancar, distribusi makanan dari ibu ke janin pun lebih baik.
Itulah beberapa manfaat buah markisa untuk ibu hamil yang sebaiknya Ibu tahu.
Dengan makan buah markisa yang cukup selama kehamilan maka Ibu akan merasakan manfaat diatas secara penuh.
Kandungan gula serta karbohidrat yang tinggi membuat buah ini berbahaya untuk penderita diabetes yang sudah akut.
Oleh karena itu jika Ibu memiliki riwayat diabetes, hindari mengkonsumsi buah markisa dalam jumlah banyak.
Selain buah markisa, ternyata buah bit juga memiliki berbagai manfaat untuk Ibu hamil.
Penasaran apa saja manfaat buah bit untuk ibu hamil? Baca artikel berikut yuk: Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil dan Bayi.
Posting Komentar untuk " Buah Markisa untuk Kesehatan "
silahkan koment disini